一份在地騎士的澳洲騎乘指南
在澳洲騎乘,遠比明信片上的刻板印象來得豐富多元。除了大多數人本能聯想到的海岸線之外,這片廣袤的大陸還藏有你意想不到的地形:綿延起伏的葡萄園、深邃遼闊的沙漠內陸,甚至是蜿蜒曲折的高山爬坡路段。
無論你是正在尋找全新週末路線的當地騎士,還是想以在地人視角體驗這片大陸的訪客,這都是一份來自實地、由每週在此騎乘的當地人所撰寫的澳洲頂尖騎乘地形內行指南。
新南威爾斯州
如果你打算在新南威爾斯州騎乘,尤其是雪梨,首先要了解的就是「時間」這件事。 當地的「bunchies」(團騎車隊)通常於清晨6點出發。若出發時間再晚一些,就得與尖峰時段車流搏鬥,一趟原本順暢的騎乘,便會變成走走停停的通勤路程。 雖然雪梨的自行車道網絡正持續擴展,但既有的團體騎乘大多仍以公路為主。自行車道經常需與行人及休閒通勤者共用;而在柏油路面上,騎乘步調則能保持穩定且可預期。
當地環線
市區內:對於時間有限的騎士,Centennial Park提供一條位於市中心、平順不間斷的3.7公里環線,非常適合清晨進行間歇訓練。往東騎行至La Perouse,則能在晨間尖峰時段開始前,飽覽開闊的港灣美景。 港灣分界:雪梨自行車界有一條不成文的規則:居住於海港大橋以南的騎士,平日鮮少往北騎行。人們往往傾向於留在自己所在的水岸一側,直到週末才有更充裕的時間長時間騎乘。
往南騎行:皇家國家公園與臥龍崗(Wollongong) 每逢週六,當地騎士便面臨抉擇:往北前往國家公園,或往南前往臥龍崗。皇家國家公園(RNP)提供多種騎乘路線選擇,擁有相當不錯的爬坡路段,若你偏好海灘,這裡也能輕鬆抵達。若繼續往南騎行,便能抵達當地人暱稱的「the 'Gong」,那裡有當地經典路線Mt Keira。
從市中心往南騎行,需穿越一小段高速公路與機場隧道。此路段路面狀況較為嚴苛,深坑窪需格外留意,但這仍是通往海岸最直接的路線。
一旦脫離市郊邊緣,前方道路便豁然開朗:
皇家國家公園:一連串陡峭有力的爬坡路段,穿越茂密的尤加利樹叢,最終下坡通往寧靜的海灘。 Bald Hill與Sea Cliff Bridge:一段壯觀的柏油路段,直接懸空跨越海洋之上,在接近臥龍崗的路途中,提供毫無阻隔的絕美視野。 Mt Keira:一段持續7公里、爬升超過420公尺的長坡——這也是2022年UCI公路世界錦標賽賽道的核心路段。
往北騎行:峽谷、渡輪與長途里程 跨越海港大橋往北騎行,能開啟豐富多變的國家公園騎乘體驗。經典的指標路線是「3 Gorges」(三峽谷),這條極具挑戰性的環線串連了Galston、Berowra與Bobbin Head的爬升與下坡路段。獨特之處在於,其中兩座峽谷需在騎乘途中搭乘短程纜索渡輪橫渡水域,為下一段爬坡前提供片刻喘息的機會。
逃離城市——南部高地(Southern Highlands):搭乘火車前往臥龍崗,再往內陸方向騎行,便能抵達南部高地,這裡是一片寧靜的鄉間小路、開闊的農田景致,以及漫長而穩定爬升路段交織而成的地景。
藍山(Blue Mountains):以連綿不絕的起伏地形、堅硬路面,以及壯觀的砂岩懸崖峭壁著稱。 雪山山脈(Snowy Mountains):位於雪梨以南六小時車程之處,雪山山脈擁有澳洲海拔最高的柏油路。這裡有著真正的高山地景、開闊壯麗的景致,以及持續不斷的高海拔爬坡路段。
推薦裝備
清晨6點出發時氣溫較涼爽,但隨著上午時段推進,氣溫可能迅速攀升,紫外線曝曬強度也會隨之升高。 建議搭配輕量車衣、高排汗網眼打底層,以及防水背心/外套,以應對偶發陣雨。


維多利亞州
維多利亞州普遍被視為澳洲自行車文化的核心脈動所在。在這個州,你可以某天沿著菲利普港灣(Port Phillip)參與一場快速、平坦的團體騎乘,隔天卻置身於海拔2000公尺的群山環繞之中。

Mount Hotham 當地騎士若想尋求真正扎實的爬坡挑戰,便會將目光投向維多利亞阿爾卑斯山區(Victorian Alps),這片擁有世界級地形的區域,在澳洲以外的地方,實在被嚴重低估了。
爬坡路段:攀登Mount Hotham是一段30公里、高度暴露於風勢中的艱鉅挑戰,途中風勢可能相當強勁。從瀰漫著尤加利樹香氣的山谷出發,道路蜿蜒向上,直到穿越林木線,最終抵達高地那片荒涼、視野開闊的稜線之間。
基層賽事:這個地區是Tour of Bright的所在地,這是國內賽事行事曆中最受敬重、競爭也最激烈的分站賽之一。這裡是一個試煉場,當地業餘選手能與國家級好手同場較勁,一較高下。 謹慎打包裝備:阿爾卑斯山區的微氣候不容小覷。在陽光普照的漫長爬坡路段中,你很容易過熱,但在返回谷底的30公里下坡路段,卻可能面臨冰點以下的低溫。輕量、高透氣性的網眼打底層,搭配可收納的防風背心或外套,是高地騎乘不可或缺的裝備。
墨爾本市中心與越野連接路線
亞拉河碎石路(Yarra River Gravel):你無需離開市中心數小時,就能找到優質的碎石路面。墨爾本的步道網絡讓騎士能從市區柏油路無縫銜接至沿亞拉河而行的碎石小徑,蜿蜒穿出市中心商業區,進入寧靜的林蔭走廊。 Beach Road:這條著名的沿海路線,沿著菲利普港灣(Port Phillip Bay)延伸,通往Frankston,再往南直抵Sorrento。路線平坦、速度快,且完全暴露於沿海強風之中,是墨爾本的經典騎乘路線,像「The Hell Ride」這樣的大型車隊,天剛破曉便會在此集結出發。
推薦裝備
長途爬坡時體感溫度會顯著升高;而寒冷、高速的下坡路段則可能持續長達半小時以上。 建議搭配可收納式防風背心、可收納式防雨外殼,以及保暖袖套。

南澳大利亞州
阿得雷德是一座天生適合單車生活的城市,自1990年代起便一直是澳洲頂級賽事「Tour Down Under」的舉辦地。這座城市的棋盤式街道規劃,意味著你可以從市中心的飯店出發,在短短十分鐘內便挑戰阿得雷德丘陵地帶(Adelaide Hills)高達10%的坡度。
Old Willunga Hill
因南半球頂級WorldTour賽事「Tour Down Under」而聲名大噪的Old Willunga Hill,是每位造訪自行車愛好者必挑戰的經典路段。全長3公里,平均坡度達7%,路程雖短卻極具強度,從坡底一開始便要求爆發式的全力衝刺。
越野酒鄉風情
穿越阿得雷德丘陵地帶的柏油路後,地形逐漸過渡為McLaren Vale與Barossa產區綿延起伏的葡萄園景致。這裡有著串連各酒莊的未鋪裝小徑路網。這是all-road車型與寬胎設定的理想地形,讓騎士能將陡峭的公路爬坡路段,無縫銜接至遠離車流、快速且蜿蜒的碎石路段。
必備裝備
盛夏時節,短而陡峭的坡道上瀰漫著乾燥而強烈的酷熱。 建議搭配最大透氣性的車衣與吊帶短褲,並準備一件輕量防風外套,以應對氣溫較涼爽的日子。


塔斯馬尼亞州
塔斯馬尼亞州因狂野的巴斯海峽(Bass Strait)而與澳洲本土隔絕,呈現出一片荒涼而原始的景致。這裡的道路寧靜、崎嶇,氛圍感十足,對於懂得為當地多變天氣做好萬全準備的騎士而言,絕對值回票價。
Mount Wellington / Kunanyi
矗立於荷伯特(Hobart)市區正後方的Mount Wellington,呈現出一段極具挑戰性、全長18公里、爬升超過1200公尺的艱鉅爬坡路段。從海平面出發,道路蜿蜒穿越溫帶雨林,最終抵達一片視野開闊的亞高山山頂,這裡經常籠罩在冰霜之中,或遭受強風肆虐。
Western Explorer Highway
對於渴望遠離塵囂的騎士而言,塔斯馬尼亞西半部很快便會陷入極度的寧靜。這條偏遠的120公里越野路線,穿越塔斯馬尼亞西北部的Tarkine原始荒野。這裡地處偏遠、碎石路面極為崎嶇,人煙稀少,需要騎士具備高度的自給自足能力與紮實的耐力。

昆士蘭州與西澳大利亞州
儘管新南威爾斯州與維多利亞州長期占據媒體目光焦點,昆士蘭州與西澳大利亞州卻提供了這片大陸上最獨具特色的騎乘體驗之一。
昆士蘭州 在昆士蘭東南部,濕度與夏季高溫使得出發時間必須更早,清晨5點出發已是常態慣例。隨著2032年奧運即將於布里斯本舉行,現在正是開始探勘未來公路賽事路線的絕佳時機。Mt. Coot-tha:距布里斯本市中心僅數分鐘車程,這條經典的城市環線提供短促而強勁的爬坡挑戰,搶在酷熱天氣來臨前完成騎乘。內陸山區(The Hinterland):朝內陸方向前往Tamborine Mountain,可見鬱鬱蔥蔥的亞熱帶森林爬坡路段,伴隨高濕度、寧靜的道路,以及回望海岸線的遼闊壯麗景致。西澳大利亞州 西澳大利亞州幅員遼闊、人煙稀少,是碎石路騎士的天堂。Margaret River與Yallingup周邊地區擁有世界級的未鋪裝路線,其中部分路段更被納入2026年UCI碎石路世界錦標賽賽道。在這裡騎乘,意味著要面對廣袤的紅土路、茂密的Karri硬木林,以及沿海城鎮之間漫長孤立的路段,自給自足能力與耐用裝備在此至關重要。若追求真正的冒險體驗,騎士們會將目標鎖定在Munda Biddi Trail——這是一條世界級的越野長途路線,從伯斯(Perth)延伸至奧爾巴尼(Albany),全長超過1,000公里。這條路線蜿蜒穿越古老的Jarrah森林與沿海灌木叢,其獨特色澤的路面要求騎士配備寬胎、穩固的行李裝載系統,以及十足的耐心。
推薦裝備
崎嶇碎石路、毫無遮蔽的地形,以及補給站之間漫長的距離。 建議搭配內建口袋的Cargo吊帶短褲、輕量車衣,以及可展開的額外收納空間。
對維多利亞州所有自行車愛好者而言,布萊特(Bright)是一個意義非凡的地方。這是唯一能讓你連續挑戰多座高山的地區——包括Mt Buffalo、Falls Creek,以及那座令人聞風喪膽、海拔高達1,862公尺的Mt Hotham。 這段爬坡路段令所有挑戰者聞之色變,不規則的坡度是最艱鉅的考驗,尤其接近山頂時,在距終點僅剩10公里處,你會望見遠方開闊平原對岸的村莊,景致宛如著名的旺圖山(Mt Ventoux)一般壯麗。
Mt Hotham曾是多場重量級賽事的舞台,包括著名的Tour of Bright,以及澳洲歷史最悠久的分站賽——Herald Sun Tour。在1998年與2002年的Sun Tour賽事中攀登Hotham,對我而言是格外難忘的一刻——在這片區域訓練多年後,終於能以職業選手的身分挑戰這些爬坡路段,那份感受無比特別。
座落於維多利亞阿爾卑斯山腳下的布萊特小鎮,散發著濃厚的歐洲風情,針葉樹與橡樹在秋季呈現出令人驚豔的景致,村莊兩側則遍布松林。然而,一旦離開布萊特鎮,你便會清楚意識到自己身處澳洲——滿眼盡是尤加利樹,道路則鋪滿粗糙的碎石瀝青,與瑞士阿爾卑斯山那種平滑熱拌瀝青路面截然不同。當你來到布萊特,準備迎接一場艱苦的騎乘挑戰吧。——Allan Iacuone,活動與社群主管

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