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Rapha入門手冊:找到答案

雖然我們不建議您邊騎車、邊試著破解魔術方塊,但出門上路騎車卻是破解其他問題的一個好方法。帶一個問題出門騎車,騎回來後問題會變小。

23 July 2018

在2016年的Rapha Core影片中,其中一位參與拍片的車手-Ultan Coyle說:「帶一個問題出門騎車,騎回來後問題會變小。」 這句話一語道破我們許多人騎車的原因,並令觀眾產生共鳴迴響。那是一種很難形容的感覺:騎車片刻後所浮現出的一種模糊的意識自由,並逐漸聚焦變的清晰。迅速地拆解、離合,像魔術方塊一樣地破解完成它自己。

在一個我們越來越多人待在辦公室裡工作的年代,週而復始地從工作地點的辦公椅移動到家裡的沙發上,這對人們身體健康所造成的影響都有研究資料茲以證明。我們相信“Riding is the Answer”(騎車就是答案)。但是騎車同時也有助於找到答案。

像騎車之類的有氧運動,即使只有短短15分鐘的時間,都能促進生理狀況的良好並改善心理健康。一個有在定期規律做運動的人感到焦慮或抑鬱的機率會小很多,而且比較有可能擁有優勢認知,因此,也跟較佳的記憶力、較長時間的專注期及更好的問題解決能力有關。

無論你是試圖要解決一個特定的問題,或只是需要時間去回想你這一整天,這個理論-一趟自行車騎乘是眾所週知的可以好好思考的最佳時間-背後都有科學研究證實。Rob Copeland,熱血騎士暨「英國國家運動與運動醫藥教授中心」的運動心理學家,解釋說:「運動會促進神經形成,即大腦內新神經元的發展。更高程度的大腦發展會增加『神經可塑性』 – 你大腦適應改造、學習新技能跟產生創意的能力。」。

正如同健身可訓練你全身的肌肉來應付你訓練課表的體能需求一樣,大腦也會適應改造而變化得更強和更好以處理它的心智需求。把你的大腦想成是你身上那能透過訓練而變的更強壯的任何一塊肌肉。雖然你從事的工作可能用不到你騎車所練出來的腿力,但我們全都需要思路清晰敏捷的腦袋。

除了提供能確保你處理所有事情的汽缸都火力全開的大腦訓練之外,騎車也是提振心情的天然良方。「運動會促進釋放神經傳遞介質,比方說是大腦中的血清素,」,Copeland說到,「這類荷爾蒙的大量分泌會讓我們對自我的感覺更良好並能釋放壓力。訓練量越大,壓力釋放就越多。」。

確實,往光譜的另一端-認真努力地騎車-前進移動,能將你的心緒帶到新的境界。在ㄧ篇Rapha Mondial雜誌的長篇文章中,Richard Askwith談到了大腦在身體被推逼到超越一般生理的極限時所做出的反應。很神奇,甚至具有冥想式的精神層面意義,一如CANYON//SRAM的職業車手Alexis Ryan所告訴他的:「我會出門騎車並進行訓練,我專注於我當下在做的事到一個境界,剎那間那四個鐘頭彷彿消失不見了。萬事萬物具息:就只有腳踏車轉動著低鳴。我甚至沒辦法跟你說我所在想的事,因為我真的什麼都沒有在想。」。

所以你了解為什麼我們在Rapha如此支持擁護一趟好的騎乘的原因了嗎? 身為人類,我們為困難的決定和看似無解的問題所困是很正常的。就只要記得,抓起你的公路車,出門上路去騎一趟,你譬喻性的心靈魔術方塊一定會在你把腳踏車再擺回去前破解完成的。不然至少你可以讓奔騰的思緒休息個幾個小時。

然後Ride with us

Rapha相信,騎車能轉變生命且應該要是世界上最受歡迎的運動。發掘我們新的宣傳活動,Riding is the Answer,並找到跟我們一起騎車的方法。

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