ウィメンズ100は、世界中の何千という女性たちと同じ日に、それぞれが走りたい走り方で、みんなで100kmを走る毎年恒例となったラファ'のチャレンジです。2022年9月18日（日）にウィメンズ100は記念すべき10周年を迎えます。

キャニオン//スラムのプロ選手たちが、彼女たちがどのようにしてサイクリングと恋に落ち、どのように身体を最高の状態に仕上げ、なぜより多くの女性たちがバイクに乗るべきかという理由について、様々な考えを打ち明けてくれました。

前夜には何を食べるべきか、ライド中には何を補給すべきか、そしてライド後にはどんなリカバリーフードを食べるべきなのか。ウィメンズ 100に向けて、どのような食事でコンディションを整えていくべきかをご紹介します。