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Entrenamiento en Interiores

Desde suaves calentamientos hasta sesiones de sufrimiento empapadas de sudor, el rodillo es un muy difamado equipamiento que tiene mucho que decir. Incluso antes de que el rodillo se volviera inteligente, ya era responsable de victorias en carreras y récords del mundo. Ahora se ha producido un cierto renacimiento.

06 December 2019

Más accesible que nunca, el entrenamiento en interiores ha encontrado su hueco en la rutina de entrenamiento en casa (o el gimnasio) para todo tipo de ciclistas, ya sea para un pro WorldTour y sus 35 horas de entrenamiento semanal o para mantenerse en forma para la ruta semi-habitual de los domingos. Hablamos con ciclistas profesionales del EF Education First y CANYON//SRAM para conocer su relación con el rodillo.

Indoor Training Sweat Cap

Nuestra gorra más ligera hasta la fecha emplea una malla muy ventilada para mantenerte fresco y seco, así como tejidos absorbentes para que el sudor no estropee tu sesión. La banda interna para el sudor mejora la protección, absorbiendo la humedad y manteniendo la gorra en su sitio.

Comprar la gorra

Indoor Training Sleeveless T-Shirt

El tejido ligero y transpirable evacua el sudor de tu cuerpo. Más holgada que una camiseta interior para mayor discreción, pero suficientemente ajustada para evacuar la humedad en las zonas clave. El diseño sin mangas con un cuello ancho deja que el aire fluya alrededor de tu cuerpo, refrescándote cuando la cosa se pone caliente.

Comprar la camiseta

Indoor Training Towel

Diseñada para adaptarse a todos los manillares con ganchos para colocarla en las manetas, este tejido suave y de gran absorción quedará al alcance de la mano para eliminar el exceso de sudor.

Comprar la toalla

Core Cargo Shorts

Al no llevar tirantes no tendrás tejido sudoroso pegado a la piel. Los bolsillos de las piernas guardan el avituallamiento y otros esenciales al alcance de la mano. La badana súper cómoda te ofrece comodidad en las sesiones de alta intensidad.

Comprar el culotte

Ella Harris

CANYON//SRAM

Ella Harris pasó a profesionales en 2018 gracias a un rodillo. Al volver a Nueva Zelanda después de una temporada compitiendo a nivel nacional en los EEUU, Harris participó en un concurso online en el que el primer premio era un contrato profesional. Después de impresionar en el rodillo, la ciclista de 21 años fue invitada a unirse a la concentración de entrenamiento del CANYON//SRAM. Harris también destacó en la carretera y logró el contrato profesional.

Cuatro meses después de comenzar su carrera profesional, la neozelandesa se rompió la clavícula. Dos semanas después ya estaba de vuelta en la competición, gracias en parte a su rodillo - no quedarse sin pedalear permite no perder el estado de forma.

“Siempre tuve una gran ambición por llegar a un alto nivel con la bici, pero no estoy segura de que hubiera podido llegar hasta un equipo UCI profesional, especialmente a uno tan importante como el CANYON//SRAM, sin el rodillo. Estaré eternamente agradecida por la oportunidad.”

“Definitivamente usaría una camiseta sin mangas para entrenar y competir en interiores. No es tan ajustada como una camiseta interior y es mucho más agradable que llevar el típico maillot ciclista en interiores. La ventilación y la comodidad no tienen precio cuando la cosa se pone seria en el rodillo.”

“Me encantan las gorras ciclistas y la gorra de rejilla me gustó realmente - es buena para evacuar el sudor y para que no moleste el pelo. El ajuste era bueno y cómodo, incluso para mí que tengo una cabeza vergonzosamente grande.”

Indoor Training Sweat Cap

Nuestra gorra más ligera hasta la fecha emplea una malla muy ventilada para mantenerte fresco y seco, así como tejidos absorbentes para que el sudor no estropee tu sesión. La banda interna para el sudor mejora la protección, absorbiendo la humedad y manteniendo la gorra en su sitio.

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Lawson Craddock

EF Education First Pro Cycling

Lawson Craddock, que ahora comienza su sexta temporada como ciclista profesional, ha combatido sus lesiones - el pasado año el texano completó 20 etapas del Tour con una escápula rota. Para el corredor de 26 años, el rodillo ha sido su manera de volver a recuperar la forma, una manera de pasar más tiempo con su creciente familia y una valiosa herramienta de entrenamiento cuando las condiciones no son favorables para entrenar en exteriores.

“Los veranos de Texas son tan calurosos que las rutas largas durante el día realmente son imposibles. Salgo por la mañana cuando hace fresco, luego hago rodillo por la tarde para trabajar con la intensidad que no podría soportar fuera.”

“Me encanta el maillot sin mangas, es realmente transpirable. Normalmente no uso llevo nada en la parte de arriba cuando hago rodillo, pero a parte de refrescarte y mantenerte seca, también evita que caiga el sudor en la bici y el suelo.”

“He usado el rodillo para volver después de la lesión y para poder hacer entrenamientos de buena calidad. Es muy eficaz - te subes a la bici y empiezas a entrenar inmediatamente. No tienes que preocuparte de los semáforos o el tráfico. No tienes que buscar carreteras específicas que se ajusten a tus series. El entrenamiento con rodillo se ha vuelto crucial.”

Indoor Training Cap

Nuestra gorra más ligera hasta la fecha emplea tejidos de gran ventilación y absorción para ofrecerte comodidad, con una cinta interior para que el sudor no te moleste en los ojos.

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Indoor Training T-Shirt

El tejido ligero y transpirable evacua el sudor de tu cuerpo. Más holgada que una camiseta interior para mayor discreción, pero suficientemente ajustada para evacuar la humedad en las zonas clave. El diseño sin mangas con un cuello ancho deja que el aire fluya alrededor de tu cuerpo, refrescándote cuando la cosa se pone caliente.

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Diseñada para adaptarse a todos los manillares con ganchos para colocarla en las manetas, este tejido suave y de gran absorción quedará al alcance de la mano para eliminar el exceso de sudor.

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