De ce qu’il faut manger la veille aux ravitaillements les plus efficaces en cours de route, en passant par le meilleur repas de récupération, voici comment vous alimenter pour le Women’s 100.

Rouler 100 km c’est un vrai cap pour un cycliste - mais avec un peu de préparation et l’aide de quelques amis, n’importe qui peut y arriver et apprécier la sortie. Nous avons demandé à l’ancienne coureuse pro Julie Krasniak ses meilleurs conseils pour passer la centaine en toute confiance.

Les conseils d'entraînement de Julie Krasniak

Les bons conseils pour tirer le meilleur parti de votre Women’s 100, par les coureuses et les entraîneurs de CANYON//SRAM

Les meilleures sorties à vélo sont celles que l’on partage avec d’autres. Pensé dans cet esprit, le Women’s 100 rassemble des femmes cyclistes à travers le monde afin qu’elles partagent la route ensemble et qu’elles gardent un souvenir impérissable de ce cap des 100.